心静かに 眼を微かに閉じて
気に入った香を焚いて
しばしの静寂
何を思ってもいい
何を考えてもいい
あるがままの心に 任せてみよう
眠くて仕方がなければうたた寝もいい
流れゆく時の谷間に 瞑想
心の赴くままに 迷走もいい
重ねていくうちに
遠く近くに心の独白が聞こえてくる
問いかけてみよう
知らずに自己対話が出来ている
それがどんなに支離滅裂なものと思っても
自分と向き合い 内なる思いを
噛み締める
新たな自分発見もあるだろう
もしも愚かで稚拙な自分を見つけてしまったら
思い切り笑ってみたらいい
笑いながら 明日からの自分を
少し変えてみたらいい
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